Was ist Thera‑Kick?

Thera‑Kick verbindet einfache Techniken aus dem Kickboxen mit pädagogisch‑therapeutischen Ansätzen. Nicht Kampf oder Wettkampf stehen im Mittelpunkt, sondern die Förderung motorischer, emotionaler und sozialer Fähigkeiten. Thera‑Kick ist ergänzend — keine medizinische oder psychologische Therapie.

Wofür eignet sich Thera‑Kick?

• Abbau von Stress, Wut und Aggressionen
• Unterstützung bei Konzentrationsstörungen und AD(H)S
• Prävention (z. B. Sturz‑ und Gewaltprävention)
• Förderung von Selbstvertrauen, Selbstabgrenzung und Körpersprache
  Geeignet für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sowie für Fachkräfte, die Kampfsport therapeutisch einsetzen möchten.

Wirkungen / Vorteile

• Bessere Koordination, Konzentration und Frustrationstoleranz
• Mehr Selbstdisziplin, Mut und Ausdauer
• Sicherer Umgang mit Aggressionen in einem geschützten Rahmen
• Stärkung sozialer Kompetenzen und Respekt im Miteinander

Wie läuft die Trainerausbildung?

• Skriptgestützte Module mit Technik‑, Didaktik‑ und Kommunikationsinhalten
• Praxis: Techniken üben, Videoeinsendungen zur Prüfung, schriftliches Feedback
• Ziel: Trainer/innen ausbilden, die Kampfsport verantwortungsbewusst therapeutisch einsetzen

Einsatzmaterial & Inhalte (Kurz)

• Boxsack, Pratzen & Partnerübungen, Koordinationstraining (z. B. Speedball)
• Grundtechniken: Stand & Schritte, Jab/Cross, Haken, Frontkick, Sidekick, Roundhouse, Backkick
• Didaktik: Aufbau Einleitung – Hauptteil – Cooldown; Prinzip: 3× loben – 1× korrigieren

Erste Stunde / Praxis‑Tipp

• Fokus zu Beginn:
  Vertrauen aufbauen, Motivation nutzen (Wunschtechnik zeigen), kleine Erfolge ermöglichen.
• Beispielaufbau:
  Begrüßung → Aufwärmen (Spiel) → Technik → Auspowern (Boxsack) → „Nein“-Übung → Cooldown

Wichtiger Hinweis Thera‑Kick ersetzt keine fachärztliche Behandlung.